자동재생
자동완료
이전
다음
[건강의 정석] 올바른 자세
공지사항
체형평가 신청방법 (0:38)
3개의 무료 클래스
바른 자세를 위한 필수정보
풍선이론 (6:38)
현재복압값과 최소복압값 (6:18)
의자를 고르는 방법과 앉는 자세 (10:55)
의자에 앉았다 일어설 때 허리보호하는 방법 (7:33)
허리통증 있을 때 세면대 이용하는 방법 (2:56)
허리통증 있을 때 바닥에 눕는 방법 (6:10)
물건들기 꿀팁 (7:11)
바르게 걷기 (10:08)
걷기운동 (5:26)
스쿼트가 어렵다면? 이렇게 해보세요! (4:43)
서 있는 자세보다 앉은 자세를 오래 유지하는 것이 더 어려운 이유
3가지 앉은 자세에 대한 분석 (10:34)
올바른 근육 사용법
브릿지가 효과적인 힙운동이 될 수 없는 3가지 이유 (올바른 둔근 사용법) (5:17)
Case study
스쿼트 하기 전 복압을 위해 배에 힘을 주면 양쪽 겨드랑이가 저린다? (10:46)
자전거 타다 넘어진 후 생긴 일 (스테로이드 주사, 장거리 비행 고민) (4:31)
풍선이론
클래스가 잠겨있습니다
이미 등록 하셨다면
여기를 클릭하여 로그인 해주세요
.
신규 등록하기